In der heißen Sauna entspannen und die Seele baumeln lassen und dabei auch noch abnehmen? Für Wellnessliebhaber klingt das nach einem Traum und einem sehr angenehmen Weg, ein paar Pfunde purzeln zu lassen. Doch wie sieht die Realität aus? Ob ein angenehmes Schwitzbad ausreicht, um Gewicht zu verlieren oder ob es sich hierbei um einen…
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Ob Saunaofen, -steine, -bänke oder -wände – um Ihre Sauna zu reinigen, sollten Sie sie von oben bis unten regelmäßig mit den richtigen Reinigungsmitteln behandeln. Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks können Sie Ihre Sauna blitzblank putzen und zum strahlenden Mittelpunkt Ihres Wellnessbereichs machen. Dabei geht es nicht nur um den Staub von gestern,…
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Wärme umhüllt den Körper, während der Geist zur Ruhe kommt – sowohl die Sauna als auch der Sport sind für Wellness- und Fitnessfans ein absolutes Muss in Sachen Gesundheit und Wohlbefinden. Wichtiger Hinweis: Direkt nach dem Sport sollten Sie nicht in die Sauna gehen, denn der Puls ist erhöht und die Muskeln sind angespannt. Außerdem…
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Eine klassische Sauna in den eigenen vier Wänden steht ganz oben auf Ihrer Wunschliste? Doch bevor Sie sich ins Wellness-Abenteuer stürzen, sollten Sie sich einen Überblick über die anfallenden Kosten verschaffen. Die geplante Sauna bedeutet nicht nur eine Investition in die Anschaffung, sondern auch laufende Kosten für jeden Saunagang in puncto Energie, Wartung und Pflege.…
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Die Sauna ist ein Ort der Entspannung, des Wohlbefindens und der Gesundheitsförderung. Doch Sauna ist nicht gleich Sauna, denn es gibt verschiedene Saunatypen mit unterschiedlichen Eigenschaften und Wirkungen. In diesem Artikel wollen wir einen Blick auf die verschiedenen Sauna-Arten werfen und ihre jeweiligen Vorzüge beleuchten. Außerdem geben wir Ihnen einen Überblick über Saunatypen für zu…
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Der regelmäßige Gang in die Sauna dient nicht nur der Entspannung, sondern hat auch eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit: Das Immunsystem wird gestärkt, Stress abgebaut, das Hautbild verfeinert und der Blutdruck reguliert. Um die gesundheitlichen Vorteile der Sauna für sich zu nutzen und die entspannende Wirkung zu genießen, sollten Sie jedoch einige Dinge beachten.…
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Wollen Sie nicht nur auf die Wärme Ihrer Heizung setzen, wenn es in Ihren Räumen kuschelig und warm bleiben soll? Eine Sauna schafft Ihnen einen eigenen Raum, in dem Sie sich jederzeit bei Ihrer persönlichen Wohlfühltemperatur zurückziehen können. Ob drinnen oder draußen bzw. in einer Innensauna oder Gartensauna – welche Sauna Temperatur die richtige ist,…
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Nach Angaben des Deutschen Saunabundes nutzen rund 32 Millionen Menschen in Deutschland regelmäßig eine Sauna. Hierzulande gibt es etwa 10.000 öffentliche und 1,7 Millionen private Saunaanlagen. Nur Finnland, das “Mutterland der Sauna”, kommt auf eine höhere Anzahl. Doch warum ist die Schwitzstube eigentlich so beliebt? In diesem Beitrag erfahren Sie, welche Vorteile der regelmäßige Gang…
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