{"id":192,"date":"2022-11-16T15:41:10","date_gmt":"2022-11-16T14:41:10","guid":{"rendered":"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/?p=192"},"modified":"2024-10-17T09:32:16","modified_gmt":"2024-10-17T07:32:16","slug":"infrarotkabine-wirkung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/infrarotkabine-wirkung\/","title":{"rendered":"Infrarotkabine Wirkung \u2013 ein Erlebnis f\u00fcr K\u00f6rper und Psyche"},"content":{"rendered":"<div class=\"yoast-breadcrumbs\"><span><span><a href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/\">Startseite<\/a><\/span> &raquo; <span class=\"breadcrumb_last\" aria-current=\"page\">Infrarotkabine Wirkung \u2013 ein Erlebnis f\u00fcr K\u00f6rper und Psyche<\/span><\/span><\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ob im Fr\u00fchling, Sommer, Herbst oder Winter \u2013 seit 1891 erfreuen sich zu jeder Jahreszeit unz\u00e4hlige Menschen an Infrarotw\u00e4rmekabinen. So erfand der amerikanische Arzt John Harvey Kellogg das \u201cElectric Light Bath\u201d, dessen moderne Neuinterpretation noch bis heute tief unter die Haut geht. Mittels <strong>Tiefenw\u00e4rme<\/strong> schwitzen Sie bis zu siebenmal mehr als in der klassischen finnischen <a href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/sauna\/\">Sauna<\/a>, obwohl nur relativ <strong>niedrige Temperaturen bis zu 60 Grad<\/strong> auf Ihren K\u00f6rper einwirken. Vergessen Sie allerdings nicht: Auch die klassische <a href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/sauna-gesund\/\"><strong>Sauna ist gesund<\/strong><\/a>, jedoch wirken Infrarotkabinen etwas schonender und sanfter auf den Kreislauf, was besonders f\u00fcr Kinder und \u00e4ltere Personen vorteilhaft ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Wir zeigen Ihnen, welche <strong>gesundheitlichen Vorteile<\/strong> sich bei der regelm\u00e4\u00dfigen Infrarotkabinennutzung f\u00fcr K\u00f6rper und Psyche ergeben und welches <strong>Wirkprinzip hinter der Infrarottechnologie<\/strong> steckt. Die angenehme W\u00e4rme sorgt n\u00e4mlich nicht nur kurzfristig f\u00fcr den sofortigen Stressabbau und eine positive Wirkung auf das Wohlbefinden, sondern unterst\u00fctzt langfristig die allgemeine Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/infrarotkabine-wirkung\/#Was_ist_Infrarotlicht_und_wie_wirkt_es\" >Was ist Infrarotlicht und wie wirkt es?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/infrarotkabine-wirkung\/#Nahes_Infrarot\" >Nahes Infrarot<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/infrarotkabine-wirkung\/#Fernes_Infrarot\" >Fernes Infrarot<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/infrarotkabine-wirkung\/#Infrarotkabinen_%E2%80%93_5_Wirkungen_auf_Psyche_und_Koerper\" >Infrarotkabinen \u2013 5 Wirkungen auf Psyche und K\u00f6rper<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/infrarotkabine-wirkung\/#1_Stoffwechsel_und_Immunsystem\" >1. Stoffwechsel und Immunsystem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/infrarotkabine-wirkung\/#2_Haut_Haar_und_Naegel\" >2. Haut, Haar und N\u00e4gel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/infrarotkabine-wirkung\/#3_Lockerung_der_Faszien\" >3. Lockerung der Faszien<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/infrarotkabine-wirkung\/#4_Bronchien_und_Atemwege\" >4. Bronchien und Atemwege<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/infrarotkabine-wirkung\/#5_Biohacking_per_Infrarotlicht\" >5. Biohacking per Infrarotlicht<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/infrarotkabine-wirkung\/#Fazit_Gruenes_Licht_fuer_Infrarotlicht\" >Fazit: Gr\u00fcnes Licht f\u00fcr Infrarotlicht!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/infrarotkabine-wirkung\/#Haeufig_gestellte_Fragen\" >H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/infrarotkabine-wirkung\/#Wie_haeufig_soll_ich_in_die_Infrarotkabine_gehen\" >Wie h\u00e4ufig soll ich in die Infrarotkabine gehen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/infrarotkabine-wirkung\/#Was_ist_die_optimale_Aufenthaltsdauer_in_der_Infrarotkabine\" >Was ist die optimale Aufenthaltsdauer in der Infrarotkabine?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/infrarotkabine-wirkung\/#Wann_sollte_ich_nicht_in_die_Infrarotkabine\" >Wann sollte ich nicht in die Infrarotkabine?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_Infrarotlicht_und_wie_wirkt_es\"><\/span>Was ist Infrarotlicht und wie wirkt es?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Infrarotlicht erzeugt im menschlichen K\u00f6rper ein wohliges W\u00e4rmegef\u00fchl, indem es den Organismus von \u201cinnen\u201d aufw\u00e4rmt und die Psyche beruhigt. Das lateinische <strong>\u201cInfra\u201d<\/strong> steht f\u00fcr <strong>\u201cunterhalb\u201d<\/strong>, weshalb die positive Wirkung von Infrarotstrahlung besonders unterhalb der Haut erzielt wird, wo <strong>Molek\u00fcle in Schwingung<\/strong> versetzt werden. Insgesamt wird zwischen <strong>drei Teilbereichen des Infrarotlichts<\/strong> unterschieden:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>IR-A:<\/strong> 780 bis 1400 nm (Wellenl\u00e4nge) = kurzwellige IR-Strahlung (ca. 4 bis 5 mm Eindringtiefe)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>IR-B:<\/strong> 1400 bis 3000 nm (Wellenl\u00e4nge) = mittelwellige IR-Strahlung (ca. 2 mm bis unter die Haut)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>IR-C:<\/strong> \u00fcber 3000 nm (Wellenl\u00e4nge) = langwellige IR- Strahlung (ca. 1 mm)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Tipp:<\/strong> Unsere <a href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/infrarotkabine\/\"><strong>Infrarotkabinen<\/strong><\/a> verf\u00fcgen \u00fcber Vollspektrumstrahler, die aus dem Bereich des gesamten Infrarotfarbspektrums ein optimales Verh\u00e4ltnis an IR-A, -B und -C Strahlung aufweisen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nahes_Infrarot\"><\/span>Nahes Infrarot<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>IR-A Strahlung<\/strong> dringt durch das <strong>Nahinfrarot (NIR)<\/strong> tief bis zur Unterhaut vor und trifft im Bereich der Augen auf die Netzhaut. <strong>IR-B Strahlung<\/strong> wird hingegen von der Oberhaut (Epidermis) aufgenommen. <strong>Der Vorteil:<\/strong> Die Bestrahlungsst\u00e4rke von Infrarotlichtstrahlern im Wellnessbereich ist niemals so hoch, dass es zu Sch\u00e4digungen der Haut kommt. Ganz im Gegenteil sch\u00fctzen IR-A Strahlen vor den gef\u00e4hrlichen UV-A Strahlen der Sonne, <strong>st\u00e4rken das Immunsystem<\/strong> und haben wie in einer herk\u00f6mmlichen Sauna weitere positive Effekte.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fernes_Infrarot\"><\/span>Fernes Infrarot<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>IR-C Strahlung<\/strong> befindet sich im Farbspektrum des Sonnenlichts zwischen den Infrarot-B Strahlen sowie Mikrowellen und wird als Terahertzstrahlung bzw. Submillimeterwelle <strong>(fernes Infrarot = FIR)<\/strong> bezeichnet. So werden IR-C Strahlen genauso wie IR-B Strahlen von der Epidermis absorbiert, wodurch W\u00e4rme entsteht. Je h\u00f6her die Temperatur, desto tiefer kann die Infrarotstrahlung unter die Haut gehen und eine positive Wirkung erzielen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/infrarotkabine-delphi-von-perfect-spa.jpg\" alt=\"Infrarotkabine Delphi von Perfect Spa\" class=\"wp-image-208\" style=\"width:400px\" srcset=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/infrarotkabine-delphi-von-perfect-spa.jpg 800w, https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/infrarotkabine-delphi-von-perfect-spa-300x300.jpg 300w, https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/infrarotkabine-delphi-von-perfect-spa-150x150.jpg 150w, https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/infrarotkabine-delphi-von-perfect-spa-768x768.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Infrarotkabinen_%E2%80%93_5_Wirkungen_auf_Psyche_und_Koerper\"><\/span>Infrarotkabinen \u2013 5 Wirkungen auf Psyche und K\u00f6rper<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>In Infrarotkabinen erh\u00f6ht sich die Temperatur gleichm\u00e4\u00dfig bis auf 60 Grad, was f\u00fcr den Infrarotkabineng\u00e4nger <strong>zahlreiche Vorteile<\/strong> mit sich bringt. Das bedeutet jedoch nicht, dass sich die Raumluft erw\u00e4rmt, sondern vielmehr die Hautschichten, auf die das Infrarotlicht trifft. Dort wirkt es von \u201cinnen\u201d, was ein langes Vorheizen durch einen Saunaofen erspart. So k\u00f6nnen Sie sich entspannt zur\u00fccklehnen, w\u00e4hrend in Ihrem Organismus viele <strong>gesundheitsf\u00f6rdernde Prozesse<\/strong> wie eine angeregte Durchblutung, tiefenwirksame Muskelentspannung und Co. in Gang gesetzt werden.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Stoffwechsel_und_Immunsystem\"><\/span>1. Stoffwechsel und Immunsystem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Aus medizinischer Sicht sind <strong>IR-A Strahlen<\/strong> besonders interessant, da sie am tiefsten in die Haut eindringen und die <strong>Blutgef\u00e4\u00dfe weiten<\/strong>. So k\u00f6nnen Abfallprodukte des Stoffwechselprozesses, Schwermetalle, Umweltgifte und Co. schneller durch den Schwei\u00df aus dem K\u00f6rper ausgeleitet werden, um eine <strong>effektive Entschlackung<\/strong> zu unterst\u00fctzen. Wenn Sie etwa 30 Minuten in der Kabine bleiben, verbrennen Sie zudem ungef\u00e4hr 400 bis 600 Kalorien, w\u00e4hrend ein regelm\u00e4\u00dfiger Infrarotlichteinsatz den Lymphfluss anregt und zu einer entz\u00fcndungshemmenden Wirkung beitr\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Haut_Haar_und_Naegel\"><\/span>2. Haut, Haar und N\u00e4gel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Infrarotlicht <strong>stimuliert das Zellwachstum<\/strong> und kann Entz\u00fcndungen bei Akne, Neurodermitis und anderen Hauterkrankungen lindern. Zudem wird das Hautbild durch das regelm\u00e4\u00dfige Schwitzen verfeinert, was h\u00e4ufig zu einem <strong>frischen<\/strong> Teint f\u00fchrt. Dabei sorgen die Rotlichtstrahlen f\u00fcr eine <strong>bessere Sauerstoffaufnahme<\/strong>, sodass ein vorzeitiger Kollagenabbau verhindert wird. Kollagen ist mit einem 30-prozentigen Anteil das h\u00e4ufigste Protein im K\u00f6rper und somit essentiell f\u00fcr ein straffes Bindegewebe sowie eine straffe Haut.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Lockerung_der_Faszien\"><\/span>3. Lockerung der Faszien<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Die Tiefenw\u00e4rme einer Infrarotkabine kann Faszienstrukturen leichter aus dem verklebten Netz des gesamten faszialen Gewebes l\u00f6sen und so <strong>muskul\u00e4re Verspannungen lindern<\/strong>. Nach sportlicher Bet\u00e4tigung ist das Infrarotlicht in der Regenerationsphase auch hervorragend als <strong>Pr\u00e4ventionsma\u00dfnahme gegen einen verst\u00e4rkten Muskelkater<\/strong> geeignet, indem es vorzeitigen Erm\u00fcdungserscheinungen entgegenwirkt.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Bronchien_und_Atemwege\"><\/span>4. Bronchien und Atemwege<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Ob Bronchitis, Erk\u00e4ltung oder Asthma \u2013 Infrarotlicht kann vor unz\u00e4hligen <strong>Atemwegserkrankungen vorbeugen<\/strong> und festsitzenden Schleim l\u00f6sen. Allerdings sollten Sie w\u00e4hrend eines akuten grippalen Infekts auf eine zus\u00e4tzliche W\u00e4rmebehandlung verzichten, da hohe Temperaturen zu einem Kreislaufkollaps f\u00fchren k\u00f6nnen. Um die Symptome einer <strong>chronischen Erkrankungen<\/strong> wie zum Beispiel der Asthma bronchiale zu lindern, k\u00f6nnen Sie hingegen langfristig Infrarotlicht einsetzen, um die <strong>verengten Atemwege<\/strong> zu weiten.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Biohacking_per_Infrarotlicht\"><\/span>5. Biohacking per Infrarotlicht<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Sind Sie stets auf der Suche nach den neuesten Biohacks, mit denen Sie Ihre <strong>Lebensqualit\u00e4t<\/strong> und Ihre <strong>Lebenserwartung<\/strong> erh\u00f6hen k\u00f6nnen? Neben optimierten Tagesabl\u00e4ufen, Superfoods und effizienten Sport\u00fcbungen hebt Infrarotlicht das <strong>allgemeine Powerlevel<\/strong> an, indem es auf die Mitochondrien (kleine Energiekraftwerke der Zellen) wirkt. So wird vermehrt<strong> ATP<\/strong> gebildet, das als chemisches Molek\u00fcl f\u00fcr die Leistungsf\u00e4higkeit des Menschen zust\u00e4ndig ist. Steht Ihnen bereits fr\u00fch morgens gen\u00fcgend Energie zur Verf\u00fcgung, kurbelt ein h\u00f6herer Serotoninspiegel auch abends die nat\u00fcrliche Melatoninproduktion an, um f\u00fcr ideale Schlafbedingungen zu sorgen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit_Gruenes_Licht_fuer_Infrarotlicht\"><\/span>Fazit: Gr\u00fcnes Licht f\u00fcr Infrarotlicht!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ob IR-A, -B oder -C Infrarotstrahlung \u2013 in einer Infrarotkabine setzen Sie sich gesundem Licht aus, das sich <strong>ganzheitlich auf Ihren Organismus auswirkt<\/strong> und Ihre <strong>Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rkt<\/strong>. Die Photonen des Lichts dringen tief bis in die untersten Hautschichten vor und erreichen jede Zelle Ihres K\u00f6rpers. So k\u00f6nnen Sie sich t\u00e4glich von \u201cinnen\u201d aufw\u00e4rmen und gest\u00e4rkt in den Alltag gehen. F\u00fcr den seelischen Ausgleich morgens und abends empfiehlt sich auch eine <strong>Farblicht-, Aroma- oder Infrarotlichttherapie<\/strong>, die Sie mit einer <a href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/dampfdusche\/\"><strong>Infrarot-Dampfdusche<\/strong><\/a> bekommen. In dieser l\u00e4sst sich die Temperatur genauso wie in der <a href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/infrarotkabine\/\">Infrarotkabine<\/a> individuell einstellen, um mit wohliger W\u00e4rme positive Effekte f\u00fcr den gesamten K\u00f6rper und den Geist zu erreichen. Der Dampf erh\u00f6ht selbst zur kalten Jahreszeit die Luftfeuchtigkeit und \u00f6ffnet die Poren. Das macht die Dampfdusche bei regelm\u00e4\u00dfiger Anwendung zur idealen Erg\u00e4nzung f\u00fcr Ihre Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Haeufig_gestellte_Fragen\"><\/span>H\u00e4ufig gestellte Fragen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\t\t<section\t\thelp class=\"sc_fs_faq sc_card    \"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_haeufig_soll_ich_in_die_Infrarotkabine_gehen\"><\/span>Wie h\u00e4ufig soll ich in die Infrarotkabine gehen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"sc_fs_faq__content\">\n\t\t\t\t\n\n<p>Gehen Sie mindestens einmal pro Woche in die Infrarotw\u00e4rmekabine, um von einem gesundheitlichen Effekt der Tiefenw\u00e4rme zu profitieren. Auch eine t\u00e4gliche Nutzung einer Infrarotkabine ist m\u00f6glich, um den K\u00f6rper von innen aufzuw\u00e4rmen.<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section\t\thelp class=\"sc_fs_faq sc_card    \"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_die_optimale_Aufenthaltsdauer_in_der_Infrarotkabine\"><\/span>Was ist die optimale Aufenthaltsdauer in der Infrarotkabine?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"sc_fs_faq__content\">\n\t\t\t\t\n\n<p>In einer Infrarotkabine sollten Sie sich nicht l\u00e4nger als 30 Minuten am Tag aufhalten, da Infrarotstrahlen eine k\u00fcrzere Zeit und niedrigere Temperatur als klassische Saunen ben\u00f6tigen, um den K\u00f6rper aufzuw\u00e4rmen.<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section\t\thelp class=\"sc_fs_faq sc_card    \"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wann_sollte_ich_nicht_in_die_Infrarotkabine\"><\/span>Wann sollte ich nicht in die Infrarotkabine?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"sc_fs_faq__content\">\n\t\t\t\t\n\n<p>Bei Erk\u00e4ltungen, Grippeerkrankungen und Co. ist der Besuch in der Infrarotkabine tabu, da sonst eine zus\u00e4tzliche Belastung f\u00fcr das Immunsystem besteht. F\u00fchrt die Infrarotw\u00e4rme zudem zu Schwindel, Kopfschmerzen, Atemnot und allgemeinen Beschwerden, sollten Sie die Kabine verlassen.<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\n<script type=\"application\/ld+json\">\n\t{\n\t\t\"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n\t\t\"@type\": \"FAQPage\",\n\t\t\"mainEntity\": [\n\t\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"Wie h\u00e4ufig soll ich in die Infrarotkabine gehen?\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"<p>Gehen Sie mindestens einmal pro Woche in die Infrarotw\u00e4rmekabine, um von einem gesundheitlichen Effekt der Tiefenw\u00e4rme zu profitieren. Auch eine t\u00e4gliche Nutzung einer Infrarotkabine ist m\u00f6glich, um den K\u00f6rper von innen aufzuw\u00e4rmen.<\/p>\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t,\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"Was ist die optimale Aufenthaltsdauer in der Infrarotkabine?\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"<p>In einer Infrarotkabine sollten Sie sich nicht l\u00e4nger als 30 Minuten am Tag aufhalten, da Infrarotstrahlen eine k\u00fcrzere Zeit und niedrigere Temperatur als klassische Saunen ben\u00f6tigen, um den K\u00f6rper aufzuw\u00e4rmen.<\/p>\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t,\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"Wann sollte ich nicht in die Infrarotkabine?\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"<p>Bei Erk\u00e4ltungen, Grippeerkrankungen und Co. ist der Besuch in der Infrarotkabine tabu, da sonst eine zus\u00e4tzliche Belastung f\u00fcr das Immunsystem besteht. F\u00fchrt die Infrarotw\u00e4rme zudem zu Schwindel, Kopfschmerzen, Atemnot und allgemeinen Beschwerden, sollten Sie die Kabine verlassen.<\/p>\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t\t\t\t]\n\t}\n<\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-social-links has-normal-icon-size is-style-default\"><li class=\"wp-social-link wp-social-link-facebook  wp-block-social-link\"><a rel=\"noopener nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/perfect.spa.pools\/\" class=\"wp-block-social-link-anchor\"><svg width=\"24\" height=\"24\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M12 2C6.5 2 2 6.5 2 12c0 5 3.7 9.1 8.4 9.9v-7H7.9V12h2.5V9.8c0-2.5 1.5-3.9 3.8-3.9 1.1 0 2.2.2 2.2.2v2.5h-1.3c-1.2 0-1.6.8-1.6 1.6V12h2.8l-.4 2.9h-2.3v7C18.3 21.1 22 17 22 12c0-5.5-4.5-10-10-10z\"><\/path><\/svg><span 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1891 erfreuen sich zu jeder Jahreszeit unz\u00e4hlige Menschen an Infrarotw\u00e4rmekabinen. So erfand der amerikanische Arzt John Harvey Kellogg das \u201cElectric Light Bath\u201d, dessen moderne Neuinterpretation noch bis heute tief unter die Haut geht. Mittels Tiefenw\u00e4rme schwitzen Sie bis zu siebenmal mehr als in der klassischen finnischen&hellip; <br \/> <a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/infrarotkabine-wirkung\/\" title=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/infrarotkabine-wirkung\/\">Weiter lesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":261,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-192","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-infrarotkabine"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Infrarotkabine Wirkung auf K\u00f6rper und Psyche | Perfect Spa Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wie wirkt Infrarotlicht? \u2705 Welche Vorteile bietet die Infrarotkabine? \u2705 5 positiven Auswirkungen auf Psyche und K\u00f6rper \u2705 Hier nachlesen!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/perfect-spa.eu\/blog\/infrarotkabine-wirkung\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Infrarotkabine Wirkung auf K\u00f6rper und Psyche | Perfect Spa Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wie wirkt Infrarotlicht? 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